頼りになる助っ人！サンゴカルシウムが妊活をサポートする３つの理由

こんにちは。日本妊活協会の尾倉です。妊活で必要な栄養素として葉酸を飲んでいる方は多いですよね。それ以外にも鉄分、マカ、亜鉛、カルシウム、色々あって何を取ればいいのかわからない。だから片っ端からサプリで補給しているという方もいるんじゃないでしょうか？でも、簡単に手に入る安いサプリだとなんか不安だし、かと言ってこだわって色々揃えるといくらお金があっても足らないですよね。そうは言っても、この栄養が足らなくて妊娠できないなら取っておかないと、後から後悔したくないからって、頭の中では葛藤の日々ですよね。こんなことずっと考えてるだけで気が滅入ってきます。なので体を元気にすることが妊娠率をアップさせるという観点から、栄養のお話。今日は「カルシウム」についてです。中でも比較的新しいカルシウム補給として注目されているサンゴカルシウムがなぜ妊活サポートに役立つのかをお伝えします。

1 カルシウムの働き
2 さらに妊活でいうと
3 足りてないのに、増えてしまう
4 なぜサンゴカルシウムがいいのか？
5 まとめ

カルシウムの働き

まずはカルシウムの働きについて。一般的には骨や歯をつくるという認識が一番強いですよね。確かにこれが大きな働きであることには間違いない！でもカルシウムは他にこんな働きにも関わっているんです。

イライラやストレスを鎮め神経を安定させる
筋肉を収縮させる
細胞分裂を促進する
ホルモン分泌の調整
鉄分の代謝をサポート

細かい働きは他にもたくさんありますが、こんなにあるって驚きませんか！？

さらに妊活でいうと

先ほどあげたホルモン分泌の調整はそのままホルモンバランスに影響します。細胞分裂の促進では受精卵の分割などにも影響することが考えられます。さらに大切な働きとして細胞内と細胞外のカルシウムの濃さに大きな差をつけることで、受精のスイッチの役割を果たしています。どういうことかと言うと、細胞の中と外はなんと１：１００００の濃度になっているんです。ひとつの精子が卵子に入りるとき、細胞内にカルシウム入ってくることでスイッチが入り、卵子は殻を硬くして他の精子が入ってこないようにしています。これが受精なんです。このバランスが崩れていると受精がうまくいかないことになります。なぜこのバランスが崩れるかというと

足りてないのに、増えてしまう

･･･？？？ですよね。どういうことかと言うと、カルシウムが不足すると骨からカルシウムが溶け出します。このカルシウムが細胞に行くのですが、ここで細胞のカルシウムの出入りする門があって、普段閉まっているんですがホルモンの影響で開きっぱなしになるんです。するとなんとカルシウムが足りていないのに、細胞内のカルシウム濃度は上がるといった逆の現象が起こります。これをカルシウムパラドックスといいます。このカルシウムパラドックスが起きてしまうと、先ほどの中：外の１：１００００の大切なバランスが崩れてしまいます。結果的に受精のスイッチも入りにくくなりますし、ホルモン調整や筋肉の収縮などの作用にも影響がでます。細胞内のカルシウム濃度が高い状態が続くと、細胞が死んでしまうことにも。カルシウムって結構大切でしょ！？では効率よくカルシウムを摂取できると注目されているサンゴカルシウムについてお伝えします。

なぜサンゴカルシウムがいいのか？

カルシウムと言えば牛乳だろってなりますよね？ちなみに牛乳は吸収率こそいいと言われていますが、カルシウム量はそんなに多くありませんし、カルシウムを吸収させるのに必要な栄養素が含まれていないので、あまりオススメではありません。では、サンゴカルシウムが良い理由の前に、サンゴカルシウムって何なのかを説明しますね。サンゴカルシウムは海中で育ったサンゴが、長い年月をかけて地殻変動で隆起して化石化したもので、天然のカルシウムです。ではカルシウム摂取にオススメの３つの理由をお伝えします。

吸収率が高い！

カルシウムって色んな種類があることをご存知ですか？炭酸カルシウム、リン酸カルシウム、乳酸カルシウム、グルコン酸カルシウムなどたくさんの種類があります。そしてサンゴカルシウムの主成分は炭酸カルシウム。実は炭酸カルシウムというのは炭酸イオンとカルシウムイオンから成り立っていますが、体内に入ったとき胃酸によって炭酸とカルシウムに分けられます。これをカルシウムのイオン化といいますが、こうなることでカルシウムがスムーズに吸収されるんです。さらに、炭酸カルシウムは純粋カルシウムの含有率が多く、体内吸収率もダントツの１位！なのでサンゴカルシウムは吸収率が高いんですね！吸収されないカルシウムは体内に入ってもそのまま出て行っちゃうので、どうせ取るなら無駄なく体に吸収させたいですよね！

74種類のミネラル

サンゴカルシウムは先ほども書いたように長い年月海中で育って化石化したもの。育つ過程で海洋ミネラルを取り込んで成長します。なので化石化したサンゴにもカルシウムだけでなく、他のミネラルが豊富に含まれています。しかも海洋ミネラルを取り込んでいるので自然なバランスで含まれているんですね。先ほどカルシウムの吸収のお話をしましたが、カルシウムは単体では吸収できません。カルシウムを吸収するにはマグネシウムが必要なんです！もちろん海洋ミネラルにはマグネシウムもしっかり含まれているので吸収率アップにも関係するんです。さらに鉄、カリウム、マンガン、亜鉛などたくさんのミネラルが含まれていて、その数なんと７４種類！カルシウムを取って７４種類のミネラルがもれなくついて来るってとってもお得ですよね♪

自然の恵み

一番のおすすめポイントは「自然の恵み」だということ。カルシウムというとサプリなど人工的なものも多いですが、サンゴカルシウムはサンゴが成長する過程で取り込んできた海洋ミネラルによってつくられた１００％自然のもの！だからこそミネラルバランスも非常に優れているうえに、吸収率も抜群なんですね。人工のものだと過剰摂取が問題になりますが、自然にできたサンゴカルシウムは過剰摂取になることはありません。体にとって必要ないものは吸収されず排泄されてしまうという、体にとっても自然のバランスを維持してくれるんです。これこそまさに「自然の恵み」ですね♪

まとめ

カルシウムには骨や歯をつくる以外にこれだけの働きがあります

イライラやストレスを鎮め神経を安定させる
筋肉を収縮させる
細胞分裂を促進する
ホルモン分泌の調整
鉄分の代謝をサポート

妊活ではホルモンの分泌調整や細胞の分裂以外に、受精にも影響を及ぼします
カルシウムが足らなくなると、逆に細胞内のカルシウム濃度が上がってしまうという「カルシウムパラドックス」という現象が起きる
カルシウムを効率よく吸収する「サンゴカルシウム」が注目されていて、理由は以下の３つ！

吸収率が高い！
７４種類の豊富なミネラルを含む
自然が生み出した、まさに「自然の恵み」

自然の力をそのまま体に取り込んで、素敵な妊活ライフを～♪ 日本妊活協会　認定院奈良めばえ整体院尾倉　弘真

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