相談：家事が終わらず睡眠不足。これが不妊の原因でしょうか？

こんにちは、小林亞弓です。

今日は「家事が終わらず睡眠不足です。これが不妊の原因でしょうか？」という相談についてお答えしていきますね。

睡眠不足が続くと、疲れが溜まって辛いですよね。
忙しい日常の中で、不調を感じている方は多いと思います。

家事が終わらず睡眠不足とのことで、日々とても頑張っていらっしゃるんだと感じました。
ただ、寝る時間が遅いというのは気になりますね。

家事の内容やタイムスケジュールを確認してみたり、旦那さんに協力してもらえる部分は頼んでみてもよいかもしれません。

たまには肩の力を抜いて「まぁ、今日はもういいかな！！」と思う気持ちも大切ですよ！
皿洗いなどは明日にして、眠い時はしっかり眠ることも自分に許可してあげましょうね。

睡眠が全てではないですが、妊活をするうえで睡眠の質はとても大切です。

「どうして妊活に睡眠が大切なの？」
「質の良い睡眠ってどうすればいいの？」

妊活と睡眠の関係について、こちらの動画で詳しくお伝えしています。

ぜひご覧になって、実践してみてくださいね。