こんにちは、小林亞弓です。
今日は「多嚢胞と診断されましたが、日常生活で気を付けた方がいいことはありますか？」という相談についてお答えしていきますね。
不妊治療をしているなかで、多嚢胞性卵巣症候群と診断され悩まれている方、不安を感じていらっしゃる方は大変多いです。
診断を受けとても心配されていらっしゃるかと思いますが、日常生活では
「油に気をつけ、よい食事をする」
ことを、意識してみてくださいね。
女性ホルモンは油から作られるので、日々の食事はとても大切なんです。
例えばサラダにかけるドレッシングも、体にいい油を使って自分で作れば安心ですよね。
沢山の栄養素が取れる食事のレシピを、こちらの動画でご紹介しています。
簡単に作れるものばかりなので、ぜひご覧になって、お家で作ってみてくださいね。
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