冷え性を劇的解決１分でできる裏技

こんばんは、日本妊活協会の浅井です。寒い季節になってきましたねこんな時期になって気になってくるのが「冷え性」あなたは対策ばっちりですか？大丈夫ですか？今日は妊活に励んでいて冷え性で悩まれていているあなたの参考になればと思い書かせていただきますね。

1 どんなに気を付けていても
2 たとえ食べ物や飲み物に気を使っても
3 冷えは万病のもと
4 病気になることも
5 運動でも
6 ちゃんとできるとこんなに変わる
7 食事も睡眠も大事です、ですが
8 正しいやりかた

どんなに気を付けていても

さて。冷えってすごく気を遣うところだと思うんですよねあなたも色々な対策をしているとは思いますですが現実は環境に左右されることもあるのではないでしょうか？そしてそれがたとえそれが冷え性の感じずらい夏場だとしても、ご主人や一人目のお子さんがいれば仮にあなたは暑くなかったとしても冷房をガンガンつけられてしまうわけです「えっしょうがないな」ってなってしまったり・・・・・これって家庭内あるあるですよね

たとえ食べ物や飲み物に気を使っても

そこで今度は、カフェインをとらないようにしたり、冷たい食べ物をとらないようにしてみたりそれでも冷え性になってしまうこれには困りものですそして冷えを対策できないとどのような事が起こるかご存知ですか？

冷えは万病のもと

冷えが起こるとどのような事がおこるのか？冷えは子宮、卵巣にも悪影響を与えますするとせっかく頑張って妊活をしてもこれでは意味を成しません、

病気になることも

さらに、酷い人ですと子宮内膜症や子宮筋腫を作ってしまう事もありますですが本来の力があれば、このようになる事もないはずですですので結果的に「冷え性でなければ卵も育ってくれるかもしれない」こう考える人もいるのではないでしょうか？

運動でも

もしくはそれではいけないと考えてご自身で運動をしてみたり、体操などもやってみてしかし実はそれでも解決するのが難しい人は難しいですこれはなぜなのか？答えはその方法はあなたにはあっていないんですでもこれからお伝えする方法は特に大変な事もなく誰でもできちゃいますこれをしってさっさと冷えとさよならしてくださいねその方法とは「深呼吸」これだけです「えっ？」って思ったあなたにご説明させていただきますね深呼吸がすごく重要な原因それは、子宮や卵巣などがものすごく元気になれるんですわかりやすくいうと、呼吸って当たり前のようにできていると皆さん思ってると思うんですでも実は正しい呼吸ができている人って少ないんです深呼吸がちゃんとできるとこのような事がおこってきちゃいます

ちゃんとできるとこんなに変わる

まず体の血流がよくなる、流れやすいお手伝いをしてくれますこれってなんでか？というと体の血液って酸素が運んでくるんですだからちゃんと酸素が行き届かないと、血が回ってくれないそして自律神経も整いますこれもスポーツとかでぜーぜーしながら呼吸を整えるのと一緒なんですよこんなにいいことがあるのに深呼吸をしないのはすごくもったいないと思いませんか？

食事も睡眠も大事です、ですが

勿論暖かいものや栄養があるものを食べるのもめっちゃ大事です睡眠もです、でもそれよりも大事なのが「呼吸」運動もいいですけど、今日からすぐにできるんで是非やってみてください

正しいやりかた

それでは、ただしいやり方をおつたえしますね「５秒吸って６秒はく」鼻からすう？口からはく？はたまた腹式呼吸なんてのも沢山ありますですがまずはそんなこときにしなくていいですとにかく大きく呼吸することです、そしてはくときだけ気を付けるポイントは、はくのを少し長めにこれだけでもこれだけなんですけど、すごく重要なんですよそして続けていく事であなたの体はちゃんと応えてくれます料理を作りながら、テレビを見ながらでも簡単にできるのでぜひ続けてみてくださいね！約３０００組の妊活がうまくいってしまう秘訣が読めるメルマガはこちらです長居あさい整骨院・あさい整体浅井一将

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