寒い時期にお散歩は妊活によくないですか❓

ただ、この時期は寒いので体が冷えるのでは❓
と迷われているかもしれません。

これに関しては、
☆体が冷える事
☆体を動かす事
は切り離してよいと思います。

寒い中運動すると冷えるのでは❓
と思うかもしれませんが、

実はホットヨガ等、
暑い環境でさらに体を動かすと、
体内は熱を逃がすために、
体を冷やそうという方向に働きます。

逆に、寒いと体が震えると思うのですが、
寒いと体は熱を作ろうとするんですね。

このように、
寒い中で体を動かし、
程よく体が温まったり汗をかくことや、
気晴らしをすることは、

✅体温調節をすることにより自律神経を整え
手足や子宮の血流アップになる可能性あり

さらに、
足腰を使うお散歩は、
✅子宮卵巣へ血流を送る血管を刺激して
血流をアップさせる可能性あり

です。

ただし、
体を動かした後に着替えたり、
暖かい服装をするなど、
体が冷えないようなケアをすればバッチリです。

この時期、
外で動きたいけど冷えるのでは❓

と不安に思ってる方は、
迷いなく気持ち良く外で外出を楽しんでくださいね。

お休みがある日に、
ご夫婦でトレッキングとかもとてもよいと思います。