妊活セルフケア｜妊娠体質に変える毒だし！

◎白湯を飲む目的　～身体の変化を味わってほしい～ 内臓を掃除することで生殖機能を高まります。 白湯は消化器系の内臓（胃・十二指腸・小腸）の消化力を上げてくれます。 消化力が弱いと身体に毒素が溜まりやすなります。 だから安心して妊娠できない身体になります。 消化器系や循環器系の内臓の調子を上げないことには生殖機能（子宮や卵巣）は後回しになるのですよ。 内臓を洗い、あたためる。たったこれだけのシンプルなケア。2週間続けると身体の変化を感じることができるはず。 ◎なんで白湯？ ～白湯は　風・火・水　の要素を含んだ完全なる飲み物～ 人類最古の医学と言われるアーユルヴェーダでは、自然界は風・火・水の３つ要素で構成されています。 白湯はその3つの要素をバランスよく含んだ完全なる飲み物。 だから白湯を飲むことで身体が調和し健康になるのです。 ◎効果 ～もろもろ良くなります～ お通じがよくなる（便秘の改善） 冷え性が改善 生理痛が緩和 代謝がよくなるので痩せる　 ⇒　もろもろ良くなるので妊娠しやすくなる。 総じて身体の感覚が敏感になる（ここ大事！） ◎ やり方 ・用意するもの：　やかん　水 ・作り方 ①やかんに水をいれ、強火にかけます。換気扇を回します。 ②沸騰したら蓋をとり、湯気をブクブク立てながら５～10分沸かし続けます。 ③飲める程度に冷まします。すするようにして飲みましょう。残りはポットに入れましょう。 ◎よくある質問 Q：いつ飲む？ A：朝がおすすめです。コップ1杯をゆっくりすすりながら飲みましょう。食事中でもOK　飲み過ぎはNG！（多くて800mlまで） Q：お茶で代用は？ A：NGです。お茶で手を洗ったりしますか？内臓の洗浄が目的なので不純物のない白湯が一番です。 Q：IHではダメ？ A：基本的には火を使いたいところです。でもガスコンロがなければOKです。 ◎おいしいと感じる人　まずいと感じる人 身体の状態が悪い人は最初のうちはまずいと感じると思います。 たいていの人は最初はそうです。 でも白湯を飲み続けていくと次第に内臓の調子があがり気持ちも落ち着き始めてきます。 すると不思議なことに白湯がおいしいと感じ始めるのです。 この味覚の変化を感じれた時が、「身体の変わり時」 あなたが自力で身体を変えた証拠です。 妊娠体質に一歩前進しましたよ。 妊娠したら赤ちゃんのお世話をしなければなりません。 その前にあなたがご自分の身体のお世話をすること。 白湯は即効性がないのがいいところなのです。 結果を急ぎ過ぎるのが現代人の悪いところ… 一朝一夕で身体は変わりません。 白湯を作り、白湯をゆっくりとすする「静かな時間」を作ってみましょう。 奥ゆかしく支えてくれている身体を労り、敬意を払いつつ、その時間だけはネガティブな感情を寄せ付けず、あなたの身体の中を流れるあたたかい白湯を感じながら「ちゃんと生きている」ことを味わう。 赤ちゃんの特等席を作るために、白湯からはじめてみませんか？