1 子宮筋腫が見つかりました。5センチくらいの大きさですが、やはり筋腫持ちだと妊娠しづらいでしょうか？｜妊活相談室「不妊をゼロに」

子宮筋腫が見つかりました。5センチくらいの大きさですが、やはり筋腫持ちだと妊娠しづらいでしょうか？｜妊活相談室「不妊をゼロに」

こんにちは！久保です。日本妊活協会がお送りする、「妊活相談室」をお送りします！

▲動画です。クリックして再生してください♩ 妊活相談室は、一般社団法人、日本妊活協会がお送りする妊活専門の情報チャンネルです。妊活にまつわる様々な不安や疑問に妊活のプロがお答えします。今回は、子宮筋腫が見つかりました。やはり筋腫持ちだと妊娠しづらいでしょうか？というご質問にお答えしました。 ★おすすめのプレイリスト一覧★ 子宝整体師が教える子宝体操 ▶ http://urx.mobi/D4Qq 夫婦で楽しむ！妊活ペアヨガ ▶ http://urx.mobi/D4Qr 妊活中のお悩みに答える｜妊活相談室 ▶ こちら LINE@（質問やお悩み相談を受け付けています） ↓このボタンをクリックしてください☆

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文章で読む妊活相談室はコチラ

久保：こんにちは。中野先生：はい、こんにちは。久保：妊活相談室をお送りします。中野先生：今日もよろしくお願いします。久保：お願いします。今日はクリスマスが近いということで、サンタとトナカイで。中野先生：サラッとやってますけど、結構「大丈夫か？」と思いながらやってますけども。(笑) 久保：大丈夫だと思います。中野先生：頑張ってやります。久保：頑張りましょう。この間放送をした時に、テーマがちょっと重い話も、我々がやっていると軽やかな感じで楽しく聞こえて、すごくいいということをいただいたので、今日はちょっとこういうおもしろい感じでやってます。中野先生、似合いますね。トナカイ、すごく。中野先生：本当ですか？久保：すごい「いいね！」いただいてる。中野先生：なんかクリスマスが近いことすら忘れてました。そう言えば。久保：本当ですか？中野先生：これ見た時に、「いや、まだ早くない？」ってちょっと思ったんですよ。久保：そうですか？もう、中野先生：今週ですよね？久保：今週ですよ。中野先生：忘れてました。全然。久保：クリスマスバージョンでお送りします。中野先生：よろしくお願いします。久保：内容はいたって真面目にやっていきますので、中野先生：やっていきます。久保：よろしくお願いします。ちょっと顔ずれたりすると、これ動くんですね？中野先生：はい。久保：変わった。(笑) 中野先生：入れ代わりましたね。久保：入れ代わった。(笑) 中野先生：お願いします。

子宮筋腫の質問が多いのでお答えします！

久保：今日は、子宮筋腫のお話、ご相談が多かったみたいなので、中野先生：とても多かったので、ちょっと。久保：まとめてお答えしようと思うんですけど。どっからいきましょうか？Hさんからいきますか？中野先生：上からでいきましょうか。久保：お悩み相談です。Oさんからいただきました。「質問です。子宮筋腫が見つかりました。妊活体操をすると、改善されるでしょうか？」という質問をいただきましたけど。中野先生：1回まとめて、久保：お読みしましょうか？中野先生：お読みしましょうかね。子宮筋腫の。久保：Oさんからの質問でした。次、Hさんですね。「先日、子宮頸がんの検査の際、産婦人科に行ったのですが、その際に内視鏡検査で、約5センチぐらいの子宮筋腫があるねと言われました。最初は経過観察をした方がいいと言われたのですが、妊娠を希望している旨を伝えたところ、手術をした方がいいと言われました。その時急に言われたので、頭が真っ白になりました。やはり、筋腫持ちだと妊娠しづらいのでしょうか？ネットとかで検索してみたのですが、いろいろ書いてあり、どの情報が正しいのか分からなくなりました。」というHさんからのお悩み相談でした。もう1つあります。Tさんからです。「去年10月に結婚してから、すぐ妊活をしているのですがなかなかできず、9月の生理が遅れたので、もしや妊娠したかなと思って産婦人科に初めて行ったら、まさかの子宮筋腫が見つかりました。最近会社を退職して、引越しして、転職して、新しい仕事を始めているのですが、妊活を頑張りたいけど、新しく仕事が始まってからなかなか。でも転職したばかりなのですが、仕事が夜遅くまであり、仕事内容自体、思っていたよりもハードで、このまま仕事を続けていけるかとも悩んでいます。なかなか相談できる人がおらず、連絡しました。」とのことで、皆さん子宮筋腫だと言われてしまって悩んでいるという話なんですけど、結構そういう方多いですか？中野先生：すごく多いと思えば、全部多いんですけどね。結果、妊娠されている方も、調べればいっぱいいると思うんですよ。筋腫持っている方ね。でも、なかなか妊娠しにくいといって病院に行った結果、なんか見つかったということが多いと思うんですけども。何せやっぱりびっくりすると思うんですよね。そういう子宮筋腫とか、漢字並べた病名を見るだけでも、本当に自分がそういうのがあったんだというそういうショックな、頭が真っ白なったというお話もありましたけども。必死に探すと思うんですよ。ネットで調べて。そうすると大丈夫だという情報もあれば、いや、久保：妊娠しづらいとか？中野先生：うん。情報もいろいろあったりして、「どうしたらいいんだろう？」というのが不安になると思いますね。久保：「手術をした方がいいと言われて、頭が真っ白になってしまいました。」って、それぐらい本当にそうだと思うんですけど、手術した方がいいと言われちゃったらやっぱり。中野先生：僕から医療の人間ではないので、した方がいいとか、しない方がいいとかいう話はできないんですけども、まずこちらよろしいですか？久保：ボードですね？中野先生：今回は。久保：今日雪降っているので、中野先生：頭が。久保：中野先生の頭がなくなって。(笑) 中野先生：いいでしょう。久保：時間掛かっているので、説明から。中野先生：いきましょうか？久保：はい。中野先生：まず病院と自分の体を良くしていくことを、ちゃんと分けて考えた方がいいと思うんですね。病院というのはここに書いてある検査と、処置をする場所なんですね。自分の力から治る力をあげるものなので、どっちかがいいとか悪いとかではなくて、両方が必要だと思うんですね。まず病院の方では、検査、要は経過を追うというとこと、必要だったら、筋腫もやっぱり大きくなり過ぎて手術して、もう本当に大きくなると子宮を摘出するという方もいらっしゃいますから、病院がいい悪いとかではなくて、やっぱり見て経過を追ってもらうというとこと、必要であれば処置してもらうというのは、必要だと1つ思ってください。ただ、例えば病院でも「大丈夫だよ。」と言われることもあるんですよ。場所によっては、妊娠に関係ないって言われたりすることもあるんですけども。よく考えていただきたいんですけど、例えば胃にポリープとかあったとしたら、「大丈夫だよ。」と言われたら、「大丈夫なんですか？」と思いません？久保：うん。私、ポリープあるって言われました。でも、「小さいから大丈夫だよ。」って言われましたけど。中野先生：でも、ちょっと食事気をつけようかなとかって、ちょっと思いますよね？久保：そうですね。

体のサインからヒントを得ましょう！

中野先生：それと同じで、大丈夫だから大丈夫というわけではなくて、何かしらのサインだと思うので、やっぱり子宮の中で何かしらが起こっているという。体を酷使してきたりとか、不安はすごく強くてなんかそういうのが出てきてしまったとか。いろんな原因はあるので、そこにはちゃんと向き合ってほしいというところで、どっちも必要ですよというまず頭の整理をしていただいて。その上で、体のことと子宮筋腫はどうつながるのかという話から、少しヒントを得ていただければと思います。子宮筋腫、治る、治らないって話も、それもまた医療の話なので、なんとも言えないとこなんですけども、筋腫なので細胞が異常に増殖している状態としましょう。それをどうするかという話をすれば、頭の中でつながると思うんですね。本来、増殖しないように免疫が働いているわけですね。なので、免疫が落ちている状態とか、冷えている状態ですよね。体が機能うまくしない状態が血流の問題。いろいろあると思うんですが、まずここに今日は絞って少し考えてみましょう。まず炎症をしているという状態は、細胞が増殖しやすい状況なので、子宮の中で炎症が起こらない状況を作るべきなんですね。まずは、生理痛というのが1個のサインで、生理痛もいろいろ原因があるんですけども、食事の問題とか。子宮の血流が滞っているというのは、1つ大きな原因があると思うので、まずここをちょっと考える。血流をしっかりあげましょうというのと。月経血が塊が出ちゃう方とか、ドロッとしたもの。久保：結構聞きますよ。中野先生：聞きますよね？久保：最近も聞きました。中野先生：月経血が子宮の中に残る、しっかり排泄できないということが、炎症しやすい状態になってしまうので、こういう兆候がある方は、本当この子宮内膜がしっかり分解できていないという状態なので、栄養不足ですね。久保：確かに。中野先生：要は分解するためには、久保：栄養不足ぽかったですね。中野先生：酵素とか、子宮内膜は酵素を使って分解するんですけども、いわゆるその酵素を使って分解するためには栄養が必要なので。そういっていても微量なミネラルとかビタミンが足りないということ。それによってうまく機能しないという状況なので、何かをいっぱい食べろというよりは、基本的な本当に栄養素、本当に和食だったりとか、調味料を、俗にいうお砂糖とか、あとはお味噌とか醤油も、本当にちゃんといい物を使っていれば、微量な栄養素をとれるので、そういったところが足らないのか、もしくは食べ過ぎという。その消化に負担を掛けると酵素が減ってしまうので、食べ過ぎてしまっているとか。食事の問題が起きるんですね。要は、子宮の中の炎症しやすい状態が良くないのではないかなというのが1つ。もう1個はやっぱりこちらですね。見ても、頭真っ白になってしまったというのと、あと情報がいろんなものがあり過ぎて分からないというのと。こちらのTさんの場合は、1年妊活されてるね。だから本人の中で、「なんでできないんだろう？」という不安とかっていう、そういうストレスがやっぱりたまってきてしまっているのがあると思いますね。筋腫も今日明日にできるものではないので、積み重なって来たもので、細胞が増殖して筋腫になっていって。昔からそういう不安を感じやすかったのかなというのも、元々あります。我慢していることが、言いたくても言えないとかっていう、そういう我慢がいっぱいどっかであったのかなというのがちょっとありますけども。不安が継続すると、血流って低下しますから。久保：そうなんですか？中野先生：うん。自律神経がやっぱり交感神経に優位なので。「ポジティブになりなさい。」って言われても、難しいじゃないですか。筋腫があっても。久保：そうですね。筋腫があったところでネガティブになりますね。

手軽に子宮の血流を良くする方法があります！

中野先生：そうだよね。生理が来て、「今回もダメだった。」っていうのを、前向きに捉えなさい。その方法もありますけども、まずは途切れる時間、不安を感じて今日も、朝も昼も晩もずっと不安、ではなくて、どっかで途切れさせる時間をまず作ることからスタートしたらいいんじゃないかと。それしないで、またいろんなものを調べていったりすると、もっともっと不安が出てしまうんですね。なので、ちょっとすごく具体的なアドバイスにはならないかもしれませんけど、まず途切れる時間を作るというのが大事で、それはやっぱり寝る前。睡眠の時に交感神経優位だと、ずっと疲れが取れないし、自律神経は細胞を増殖させるスイッチが入りっぱなしなので、寝る前にまずゆっくり寝た状態で深呼吸するとか。あと手を当てるとそこに血流がいきやすくなるので、よく僕がセルフケアでやるのは、寝る前に仰向けになって、手を子宮、下腹部に当てて、子宮を少し優しい気持ちで、「今日もお疲れさま。」ぐらいの感じで意識してもらって、1分、2分、深呼吸をする。そうすると、生理痛が楽になる方が結構いらっしゃったりするんで。まずはそういう時間を作ってから、情報をいろいろ調べて。妊活ライフにも情報ありますから、そういうのを見てもらうとかというのを始めていただければいいんじゃないかなと思います。久保：結構多いですよね？中野先生：すごく多いと思います。久保：結構友達とかでも、生理痛が多いって人ももちろんいますし、なんかドロッとしたものが出るっていう人結構いるんですけど。中野先生：多いですね。久保：ということは、まだ妊活してない人でもそれをずっと続けると、そういう子宮筋腫とかできる傾向になっちゃうということですよね？中野先生：はい。久保：私も中野先生にアドバイスいただいて、やっているんですよ。いつも。中野先生：やっていますか？久保：はい。中野先生：ありがとうございます。久保：寝る前に子宮に手を当ててってやってるんですけど、すごい落ち着きますね。中野先生：ぜひやっていただいて。本当に軽くなる。久保：簡単ですよね。中野先生：生理痛が軽くなっていくっていうことは、しっかり生理の時にリセットができているということなので、子宮の中もキレイになっていくイメージをしっかりつけてもらって。そうすると、炎症が少し治まってきたりとかするので、細胞の増殖が抑えられる方向には向かっていくと思いますんで。ただ、本当に今日明日消えるものでもないし、今日明日できるものではないので、ちょっと継続して、習慣にしていただくようにするといいんじゃないかと思いますね。久保：ありがとうございました。あと？

仕事が不妊に繋がっている！？

中野先生：あとは仕事のことを悩んでいるっていうのもちょっとあるんで、仕事に悩むというよりは、仕事でストレス感じることは、私の不妊につながっているんじゃないかと思いを持っている人が、非常に多いんですね。久保：それで辞めちゃう人も多いんですよね。中野先生：そう。仕事辞めないとダメなんじゃないかっていうとこあるんですけど、これもすごく難しいところで、仕事をそれで辞めると時間ができるので、1日中逆に妊活のことを考えてしまって、ストレスたまる方がいっぱいいらっしゃるんですよね。だから、一概に仕事がいいとか悪いとかではないとは思うんですけど、あんまり辞めることを勧めることはなかったですかね。僕の中ではね。辞めてもそうやってなっちゃう方は、またパート始めちゃったりとかする方も結構多かったので。まずは自分がそういう状態であるということを、相談できる人がいないと書いてあったので、一番近いところで言うとご主人と思いますけども、勇気を持って自分の思っていることを、一番近い人にまず話してみるというところから始めて。必ずしもその仕事がハードだから妊娠しにくいというのは、本当に直結するかしないかって、しない場合も結構あると思いますので、本当に好きな仕事をやられているんだったら、続ける選択もあっていいのかなと思いますし、本当に辛くてしょうがないのであれば、一旦お仕事を辞めるということもありだと思いますしね。久保：やっぱり1回相談してもらってもいいですよね。中野先生：はい、いいと思いますね。久保：ありがとうございました。さっきから白いポッチがあって、私ずっと避けてたんですけど。だから使い方がよく分からなくてすいません。さっきのクリスマスモード、まだできるのかな？せっかくだから最後に。中野先生：最後にトナカイさんで。久保：クリスマスのモードで、最後はお別れしたいと思います。最近ですね、YouTubeのチャンネル登録がとても増えているんですよ。なかなか。中野先生：本当にありがとうございます。久保：200人突破しまして、今たくさんチャンネル登録いただいてます。Facebookでいつもライブはしてるんですけど、YouTubeでもどんどん動画をアップしていきますので、良かったら過去のYouTubeもありますし、体操とかレシピとか、いろいろ情報発信していますので、もしこの動画が役に立ったなと思ったら、ぜひ「いいね！」を押してもらうのと、中野先生：ありがとうございます。久保：チャンネル登録をぜひよろしくお願いします。あと、中野さん。セルフケアプログラム、できたんですよね？中野先生：できました。久保：まだ知らない人もいると思うので、またちょっとそれについてもお話ししましょうね。中野先生：後ほど。久保：セルフケアが、中野先生が直伝の、自宅でできる、初のセルフケア。中野先生：そうですね。今日お話ししたお手当てとか、深呼吸の仕方とかも結構のってたりとか、あと心の扱い方とか、自分のネガティブなものをなるべく感じなくなっていくような習慣になってたりとかもしますので、ご紹介していければと思います。久保：また情報発信していきますので、良かったら見てください。今日も最後まで見ていただきまして、ありがとうございました。中野先生：どうもありがとうございました。久保：また、次回の妊活相談室でお会いしましょう。

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