1 妊娠するためには不妊と栄養の関係を覚えておこう！｜妊活相談室不妊をゼロに
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妊娠するためには不妊と栄養の関係を覚えておこう！｜妊活相談室不妊をゼロに

こんにちは！日本妊活協会、北川先生がお送りする、「YouTubeラジオ　北さんの知恵袋」

▲動画です。クリックして再生してください♩ 妊活相談室は、一般社団法人、日本妊活協会がお送りする妊活専門の情報チャンネルです。妊活にまつわる様々な不安や疑問に妊活のプロがお答えします。今回は、不妊と栄養の関係について知っておこう！というテーマでお送りしました。 ★おすすめのプレイリスト一覧★ 子宝整体師が教える子宝体操 ▶ http://urx.mobi/D4Qq 夫婦で楽しむ！妊活ペアヨガ ▶ http://urx.mobi/D4Qr 妊活中のお悩みに答える｜妊活相談室 ▶ こちら LINE@（質問やお悩み相談を受け付けています） ↓このボタンをクリックしてください☆

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日本妊活協会の北川です。今日は不妊と栄養について少しお話をしていけたらと思います。妊活をされている方にとって、栄養はどういうものがいいのか、いろいろ考えられると思います。情報がすごく過多な時代ですので、容易に良い栄養、これがいいとかっていうものがたくさん手に入れることができると思います。そんな中で、どういった栄養を本当に自分が選べばいいのか、と悩んでいらっしゃる方もたくさんいらっしゃると思います。今日はその中で一つヒントになるお話ができたらと思います。これはエビデンスで、研究データを取ったものなんですけれども、銅と亜鉛と関係性について今日はお話しできたらと思います。ある研究データでは、銅を不妊具に付けて性交を取った場合に、100パーセントの確率で妊娠しなかったというデータがあります。これは、体の中に銅が過剰にあることによって、妊娠が成立しにくいっていうことの研究結果につながっていっています。で、その銅を体の中にたくさん入れたくないですけれども、銅と拮抗（きっこう）関係にあるのが亜鉛なんですね。この亜鉛をしっかり体の中に取り込むことが、結果銅を少なくするということにつながります。つまり、銅と亜鉛はシーソーのような関係性になっていまして、亜鉛が多くなると銅が少なくなって、銅が多くなると亜鉛が少なくなるっていうことになります。なので、亜鉛をたくさん取ることによって、結果的に銅が少なくなり、妊娠の方の成立がより有利になる、ということが言えます。亜鉛を例えばサプリメントとかで取っていただくっていうのも一つの方法です。そして、お体の状態として亜鉛が不足してくると、皮膚疾患等が起こりやすくなると言われています。例えば、吹き出物だったり口内炎。そういったものが起こることが指摘されていますので、もし現状の中でお体にそういうのを感じられることがあったら、今もしかしたら亜鉛が不足しているっていうふうに捉えられるかもしれません。

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