手書きがオススメ!基礎体温表を自分でつける3つの理由!

妊活協会のオフィシャルメールマガジンでは、 最初にPDFで基礎体温表をプレゼントしています。 わかりやすくつけられるように作ったので、 毎月愛用してくれると嬉しいですね!(私が作ったので…) ”アプリがあるか基礎体温表はいらない…”て 思ってしまうかもしれませんが私たちは、 絶対【紙】をオススメします! それには③つの理由があるので、お話ししていきますね!

①情報を整理できる

基礎体温をつける方法は幾つかあります。 紙、カレンダー、アプリの中でアプリがダントツじゃないでしょうか? アプリも、もちろん活用していけるツールですが、 アプリは排卵日や月経を自動で予測してくれます。 ですが、コンピューターが勝手に推測して決めた事なので、 これに合わせて周期が来ないと、 変に不安になったりします。 妊活中は情報過多になりがちなので、シ ンプルにまずは体温周期だけを知る! ということが大切です。

②診断につかえる

これは日本妊活協会の整体師である先生方が口をそろえて言います。 ”基礎体温表をもって院にきてくれると、 私たちも女性の今抱えているトラブルが一目でわかりやすい” ”コピーをとってこちらもデータとして、 取っておけるので変化を一緒に確認する事ができる。” などがあります。 私が基礎体温を紙でつけることにメリットを感じるのはここですかね。 治療院に初めて行く時、基礎体温表を先生と一緒に、 見て自分の体は今どんな状態なのか、 ネットでもなくてあなたといっしょにあなたのリズムを考えてくれます。 そして自分自身の体温の変化をみてからだの調子を教えてくれるので、 一緒に情報を共有する事ができてオススメです。

③自分の周期だけをしる

基礎体温でわかる事はあくまでも、 自分の過去のデータに基づいた予測です。 完璧な事はわかりません。 ですが自分の体を知る事には意味があります。 最近食生活を見直しているから、グラフの波が安定しているなーや、 高温期が続いているなー!私の体頑張ってるなー! など基礎体温表をみて1日1ついいところを 見つけてあげて欲しいです。 そのためにもまずは他の情報は気にして欲しくないので、 まずはつけて知る。 ただそれだけをはじめてほしいとおもいます。    

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