今日から始める妊娠しやすい体づくり

いつかは妊娠したい!と思っているならこの記事を読んだ今から、 すぐに意識できる事がたくさんありますよ♬ 今から意識できることを幾つかお話ししていきたいと思います。

今日からできる妊活♬

妊娠しやすい体作りって言われると力が入りますね。 何かしないといけないのか、病院に行かないといけないのか… 難しい事は何もありません! ただ”健康な身体”でいればいいだけです。 ひどい生理痛、乱れた食生活、リズムがバラバラの生活習慣 これだけは、どの媒体、病院、でも言われる事は一緒ですね。 【基本中の基本】です。 現代は女性も働いてる人がたくさんいます。 20代は男性だけじゃなくて女性も働き盛りですね。 若さ!元気!で少しくらいの無理は通ってしまいますが、 いつか妊娠しようと思ったら、 30代になった時に今のままだと、 妊娠しにくい身体になってしまうかもしれませんね。 その中で意識できる事は、 ①時間を忘れて仕事ができちゃう!って人でも睡眠時間は必ずとること。 ②コンビニ食や外食ばかりしている人は野菜や果実を積極的に選ぶ たったこれだけは注意できるように気を配ってみて欲しいですね。 教科書に書いたような規則正しい生活が本当は理想です。 それは健やかに生きていくためにも、妊活のためにも! ですが、普通に考えて無理だと思います。 なので意識してよくできるところはよくしてあげましょうね♬

身体のトラブルに目を向けてみる

生理痛は生理にはつきものですよね。 現代の女性は、生理痛や生理不順があってもなくても ”いつものこと”って思ってしまうくらい日常化しています。 生理は身体のリセットのタイミングです。 リセットがうまくできている人には生理痛はありません。 生理痛、生理不順があるなって思ったら ”今ね私のここがうまくうごけていないよー!!” って身体が教えてくれているサインです。 ”いつもの事”でかたづけないで、 きちんと向き合っていけば、早期発見、 そして体質改善で、今よりもっと調子のいい身体になるチャンスですので、 痛いだけじゃなくて、張ってる、痺れているなど、 【何も起きない】とき以外は 今よりもっとよくできるよー!ってサインだなって思ってみてください♬ そして食生活、生活習慣だけで本当に変わりますから 自分で意識することから始めてみてください。

卵子は若返るのか?

これははっきり言います。 卵子はどんな治療法でも、若返らせる事はできません。 って聞くと怖いですね… 私たちで考えてみてください。 赤ちゃんの頃から、今この瞬間まで【老化】しましたね。 でもとっても自然に起きた事です。 そして今のみなさんは元気だと思います。 卵子の老化も自然に起きているし、 老化って言葉のイメージでくすんで見えるけど、 細胞は強いです。まだまだ元気だと思っています。 ただこの健やかな老化に、 喫煙、過度なストレス、乱れた食生活、など、が加われば 健やかな老化に加えて何者かによって、 傷つけられているという状態にかわります。 ただ、それは防ぐ事もできる傷です。 卵子が老化するこれは事実ですので、しっかり受け止め いつか妊娠するときのために見直せる日頃の行いがあれば、 今のうちに見直す事が大切です。

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