妊活セルフケア|よく噛んでたべよう

今すぐできるセルフケア

今すぐ出来る 妊活セルフケアをお伝えします。
それは「よく噛んで食べる」です。

え?それだけ?と思われがちですがやってみると案外難しい。。。

食事が当たり前の行為ですから、
うっかり飲み込むのが早くなっちゃうんです。

よく噛むのは胃・腸のため、
つまり消化・吸収・排泄のためです。
胃腸の働きが低下していると、せっかく摂った栄養が吸収できない!
とかカラダに不必要なものを排泄できない!に繋がります。

胃もたれ、便秘、下痢、寝つきが悪い、目覚めが悪い等ありませんか?
よく噛むだけでカラダは変わりますよ!

妊娠体質になるために胃腸の状態をよくすることが大事です。
胃の働きの半分は脳が関わっています。

妊活中の不安、恐怖、悲しみ、ストレス等で脳、
自律神経が過緊張状態になり、そもそも胃腸の機能が低下しがちです。
よく噛むだけで内臓の負担を軽減し、
カラダの調子が良くなりますのでやってみてください。

妊娠体質に一歩でも近づけていきましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

浅井一将先生

【長居あさい整骨院・あさい整体】 妊活を通じて様々な体への不安、ストレスがおありだと思います。12 年の臨床経験を元にお一人お一人にあったカウンセリングとボキボキしない自律神経整体で妊娠できる体になっていただきます。自分の体は変えられるんだ!ということをその場で実感していただきます。「不妊」ではなく「未妊」なだけなんです。「この手で赤ちゃんを抱きたい」と願う未来のパパとママの最後の砦でありたいと思っております。一緒にかなえましょう。