今日から始める妊娠しやすい体づくり

いつかは妊娠したい!と思っているならこの記事を読んだ今から、
すぐに意識できる事がたくさんありますよ♬
今から意識できることを幾つかお話ししていきたいと思います。

今日からできる妊活♬

妊娠しやすい体作りって言われると力が入りますね。
何かしないといけないのか、病院に行かないといけないのか…

難しい事は何もありません!
ただ”健康な身体”でいればいいだけです。

ひどい生理痛、乱れた食生活、リズムがバラバラの生活習慣
これだけは、どの媒体、病院、でも言われる事は一緒ですね。
【基本中の基本】です。

現代は女性も働いてる人がたくさんいます。
20代は男性だけじゃなくて女性も働き盛りですね。

若さ!元気!で少しくらいの無理は通ってしまいますが、
いつか妊娠しようと思ったら、
30代になった時に今のままだと、
妊娠しにくい身体になってしまうかもしれませんね。

その中で意識できる事は、

①時間を忘れて仕事ができちゃう!って人でも睡眠時間は必ずとること。
②コンビニ食や外食ばかりしている人は野菜や果実を積極的に選ぶ

たったこれだけは注意できるように気を配ってみて欲しいですね。

教科書に書いたような規則正しい生活が本当は理想です。
それは健やかに生きていくためにも、妊活のためにも!
ですが、普通に考えて無理だと思います。
なので意識してよくできるところはよくしてあげましょうね♬

身体のトラブルに目を向けてみる

生理痛は生理にはつきものですよね。
現代の女性は、生理痛や生理不順があってもなくても
”いつものこと”って思ってしまうくらい日常化しています。

生理は身体のリセットのタイミングです。
リセットがうまくできている人には生理痛はありません。

生理痛、生理不順があるなって思ったら
”今ね私のここがうまくうごけていないよー!!”
って身体が教えてくれているサインです。

”いつもの事”でかたづけないで、
きちんと向き合っていけば、早期発見、
そして体質改善で、今よりもっと調子のいい身体になるチャンスですので、
痛いだけじゃなくて、張ってる、痺れているなど、
【何も起きない】とき以外は
今よりもっとよくできるよー!ってサインだなって思ってみてください♬
そして食生活、生活習慣だけで本当に変わりますから
自分で意識することから始めてみてください。

卵子は若返るのか?

これははっきり言います。
卵子はどんな治療法でも、若返らせる事はできません。

って聞くと怖いですね…
私たちで考えてみてください。
赤ちゃんの頃から、今この瞬間まで【老化】しましたね。
でもとっても自然に起きた事です。
そして今のみなさんは元気だと思います。

卵子の老化も自然に起きているし、
老化って言葉のイメージでくすんで見えるけど、
細胞は強いです。まだまだ元気だと思っています。

ただこの健やかな老化に、
喫煙、過度なストレス、乱れた食生活、など、が加われば
健やかな老化に加えて何者かによって、
傷つけられているという状態にかわります。

ただ、それは防ぐ事もできる傷です。
卵子が老化するこれは事実ですので、しっかり受け止め
いつか妊娠するときのために見直せる日頃の行いがあれば、
今のうちに見直す事が大切です。

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